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fenugrec

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En médecine islamique et Ayurvédique, le fenugrec est utilisé pour traiter la constipation ainsi que les douleurs gastriques en avalant une poignée de graines avec de l’eau, ou en buvant l’eau des graines après une nuit de macération (12h). Il stimule l’appétit et facilite la prise de poids et agit efficacement contre les problèmes urinaires.

Précautions du Fenugrec :

Attention aux personnes allergiques aux arachides, car le fenugrec est de la même sous-famille que la plante arrachis.

Consulter votre médecin si vous suivez un traitement médicamenteux, effectivement, il faut noter une interaction potentielle entre le fenugrec et certains médicaments dont les anticoagulants oraux.

Les bienfaits du fenugrec :

Le Fenugrec  (Trigonella foenum-graecum), aussi appelé Trigonelle ou Sénégrain, est une plante herbacée de la famille des Fabaceae.

Surnommé la graine d’or par les Arabes, elle possède de multiples propriétés.

Connu depuis des millénaires par de grands noms de la médecine tel que Jalinous (Galien), El Razi (Rhazès), Ibn Sina (Avicenne) et bien d’autres, le fenugrec fut l’objet de multiples recherches scientifiques avec des résultats très concluants.

Le Fénugrec et l'allaitement :

Reconnu dans les pays arabo-musulmans comme étant LA plante galactogène (augmente la production de lait), le fenugrec est l’allié de la femme allaitante. D’ailleurs son nom Arabe Hélba est dérivé du mot Halib qui veut dire lait. Il chauffe et stimule l’utérus, c'est pourquoi il est proscrit pendant la grossesse. La femme enceinte pourra tout de fois en prendre 10 jours avant la date prévue d’accouchement.

Le fénugrec en Ayurvéda :

Le fenugrec est réputé en Inde et au Moyen-Orient pour lutter contre la chute de cheveux et agit efficacement contre les pellicules et les poux. Le fenugrec est idéal en soin visage, car il purifie la peau et l’illumine.

Le fénugrec et la science :

D’autres propriétés ont été étayées scientifiquement. On peut citer son action hypoglycémiante dans certains diabètes (réduction de la glycémie), son efficacité à réduire le taux de cholestérol et des triglycérides (hypocholestérolémiante).

Le fenugrec est hépato-protecteurantioxydantantiparasitaireantifongique et il est un agent anabolisant (anti-fatigue).

Il aide au développement de la masse musculaire et freinerait la fonte musculaire chez les personnes âgées, il solidifie les os et les dents grâce à sa teneur en calcium.

Grâce à son action antioxydante, le fenugrec aurait un effet préventif sur l’apparition de certains cancers (colon, vésicule biliaire et sein).

Le Fénugrec en médecine prophétique et Ayurvédique :

En médecine islamique et Ayurvédique, le fenugrec est utilisé pour traiter la constipation ainsi que les douleurs gastriques en avalant une poignée de graines avec de l’eau, ou en buvant l’eau des graines après une nuit de macération (12h). Il stimule l’appétit et facilite la prise de poids et agit efficacement contre les problèmes urinaires.

Précautions du Fenugrec :

Attention aux personnes allergiques aux arachides, car le fenugrec est de la même sous-famille que la plante arrachis.

Consulter votre médecin si vous suivez un traitement médicamenteux, effectivement, il faut noter une interaction potentielle entre le fenugrec et certains médicaments dont les anticoagulants oraux.

Composition chimique du fenugrec :

  • Phosphore
  • Soufre
  • Fer
  • Vitamine A
  • Vitamine B1
  • Vitamine C
  • Magnésium
  • Calcium
  • Lécithine
  • Protéines (30%)
  • Acide nicotinique
  • Saponines et Alcaloïdes (à l’origine de ses propriétés stimulantes de l’appétit)
  • Flavonoïdes
  • Glucides
  • Saponines stéroïdes (contribuant à la synthèse du cholestérol et des hormones sexuelles)

 

Recette à base de fenugrec  :

Soin visage :

Donné de l’éclat à votre visage en appliquant un masque avec environ :

  • 2 cuillères à soupe de poudre de fenugrec
  • 1 jaune d’œuf pour les peaux sèches ou un blanc pour les peaux grasses

Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage et le cou, laisser poser 20 minutes puis rincer à l’eau claire et passer un disque de coton imbibé d’eau de fleur d’oranger ou de rose.

Soin capillaire :

Ajouter du fenugrec en poudre dans vos huiles végétales et faites des bains d’huiles.
Vous pouvez aussi profiter des bienfaits du fenugrec dans notre huile capillaire riches en huiles végétales et plantes pour activer la pousse et fortifier vos cheveux.

Douleurs abdominales ou troubles digestifs :

Pour soulager vos douleurs abdominales ou vos troubles digestifs, avaler quelques grains de fenugrec avec un grand verre d'eau.

 

Informations complémentaires

Poids 120 g
Fenugrec

Grains, Poudre

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