Moringa : Bienfaits et indication du moringa

Description

Moringa : Bienfaits et indication du moringa :

Qu’est-ce que le moringa ?

Le moringa est un arbre très résistant. Ce sont ces feuilles qui sont mondialement réputées pour les bienfaits quelles renferment. Utilisé dans la médecine traditionnelle Indienne depuis des milliers d’années, le moringa Oleifera, aussi appelé arbre de vie possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. En Afrique ou en Inde, les feuilles de moringa font partie intégrante de l’alimentation des populations locales.

Quels sont les bienfaits du moringa ?

Parmi les bienfaits du Moringa, on peut notamment citer le fait qu’il,

• Apporte une amélioration des défenses immunitaires
• Contrôle le cholestérol
• Stabilise de la pression sanguine
• Possède des propriétés anti-inflammatoires
• Augmente l’énergie et la concentration
• Contrôle le taux de sucre dans le sang
• Aide à la bonne santé de la peau et des cheveux

Il existe plusieurs études sur le moringa, en voici une parmi tant d’autres, cliquez ici.

Quelle est la composition du moringa ?

Le moringa contient plus de 90 éléments nutritifs dont :

• Vitamine A – Vitamine B, B1, B2, B3 – Vitamine C – Vitamine E
• Fer, Potassium, Calcium, Magnésium, protéines, Chrome, Cuivre, Fibre, Manganèse, zinc, phosphore, polyphénols
• 36 anti-inflammatoires
• 46 anti-oxydants
• Acides aminés dont les 9 essentiels non produits par notre organisme.

Utiliser le moringa dans votre alimentation quotidienne pour augmenter votre capital santé grâce à sa forte concentration en nutriments. Tableau comparatif* : 

*Nutritive Value of Indian Foods, by C. Gopalan, et al, and The Miracle Tree – Moringa oleifera: Natural Nutrition for the Tropics, by Lowell Fuglie, ed. More information : www.treesforlife.org/moringa Posologie du moringa : La quantité à consommer peut s’adapter selon vos besoins. – De 2 à 5 grammes (soit environ 2 à 4 cuillères) suffisent au quotidien pour améliorer le métabolisme. – Des doses plus élevées (de 8 à 12 grammes par jour) peuvent être consommées lorsqu’un besoin nutritionnel est nécessaire (jeûne, de régime, maladie chronique, stress intense, …). Sous forme de poudre, il est possible de rajouter le Moringa à des jus de fruits, des smoothies, du thé, des soupes, des purées, du lait, de l’eau, des yaourts… Le moringa est conseillé pour toutes personnes, hommes, femmes, femmes enceintes, femmes allaitantes, enfants, personnes âgées.