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Moringa : Bienfaits et indication du moringa

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Quels sont les bienfaits du moringa ?

Parmi les bienfaits du Moringa, on peut notamment citer le fait qu’il,

  • Apporte une amélioration des défenses immunitaires
  • Contrôle le cholestérol
  • Stabilise de la pression sanguine
  • Possède des propriétés anti-inflammatoires
  • Augmente l’énergie et la concentration
  • Contrôle le taux de sucre dans le sang
  • Aide à la bonne santé de la peau et des cheveux

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Qu'est-ce que le moringa ?

Le moringa est un arbre très résistant. Ce sont ces feuilles qui sont mondialement réputées pour les bienfaits quelles renferment. Utilisé dans la médecine traditionnelle Indienne depuis des milliers d'années, le moringa Oleifera, aussi appelé arbre de vie possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. En Afrique ou en Inde, les feuilles de moringa font partie intégrante de l’alimentation des populations locales.

Quels sont les bienfaits du moringa ?

Parmi les bienfaits du Moringa, on peut notamment citer le fait qu’il,

  • Apporte une amélioration des défenses immunitaires
  • Contrôle le cholestérol
  • Stabilise de la pression sanguine
  • Possède des propriétés anti-inflammatoires
  • Augmente l'énergie et la concentration
  • Contrôle le taux de sucre dans le sang
  • Aide à la bonne santé de la peau et des cheveux

Quelle est la composition du moringa ?

Le moringa contient plus de 90 éléments nutritifs dont :

  • Vitamine A - Vitamine B, B1, B2, B3 - Vitamine C - Vitamine E
  • Fer, Potassium, Calcium, Magnésium, protéines, Chrome, Cuivre, Fibre, Manganèse, zinc, phosphore, polyphénols
  • 36 anti-inflammatoires
  • 46 anti-oxydants
  • Acides aminés dont les 9 essentiels non produits par notre organisme.

Utiliser le moringa dans votre alimentation quotidienne pour augmenter votre capital santé grâce à sa forte concentration en nutriments. Tableau comparatif* : 

Nutriments Aliments de comparaison Feuilles fraiches Feuilles sèches
Vitamine A 1,8mg - Carotte 6,8mg 18,9mg
Calcium 120mg - lait 440mg 2003mg
Potassium 88mg - banane 259mg 1324mg
Protéines 3,1g - Yaourt 6,7g 27,1g
Vitamine C 30mg - orange 220mg 17,3mg

*Nutritive Value of Indian Foods, by C. Gopalan, et al, and The Miracle Tree – Moringa oleifera: Natural Nutrition for the Tropics, by Lowell Fuglie, ed. More information : www.treesforlife.org/moringa Posologie du moringa : La quantité à consommer peut s’adapter selon vos besoins. - De 2 à 5 grammes (soit environ 2 à 4 cuillères) suffisent au quotidien pour améliorer le métabolisme. - Des doses plus élevées (de 8 à 12 grammes par jour) peuvent être consommées lorsqu’un besoin nutritionnel est nécessaire (jeûne, de régime, maladie chronique, stress intense, …). Sous forme de poudre, il est possible de rajouter le Moringa à des jus de fruits, des smoothies, du thé, des soupes, des purées, du lait, de l’eau, des yaourts… Le moringa est conseillé pour toutes personnes, hommes, femmes, femmes enceintes, femmes allaitantes, enfants, personnes âgées.

Informations complémentaires

Poids 130 g
Poids net :

100g

Origine :

Burkina faso

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